養好身體

養好身體

文/林玉鳳

最近讀到好友榮顯的分享。他長年身體抱恙，中醫西醫都試過，始終不見起色。後來，因為本身從事人工智能領域，便嘗試用AI輔助，結合中醫理論反覆查證，又將查得內容請教中醫核實，慢慢學習為自己調理。結果，多年纏身的毛病，連同失眠，竟一點一點好轉過來。

這段經歷觸動了我，因為我也曾走過一條相似的路。

我的轉捩點，是二○二二年底第一次感染新冠肺炎之後。我感染後幾天便退燒，表面上沒留下什麼後遺症。然而，真正的問題是在那之後慢慢浮現的——整個人長期處於病懨懨的狀態，精神差、容易疲倦，後來甚至連續一個多月心慌不安。

那時澳門的醫療系統幾近崩潰，醫院被病人淹沒。西醫問診艱難，我最終去了同善堂看中醫。醫師診斷大致是氣虛、血弱，開的藥方多以補氣養血為主。服藥調理的同時，我也開始反問自己：除了吃藥，我是不是應該更認真地理解自己的身體？

於是，我一邊調養，一邊斷斷續續地讀《黃帝內經》、《傷寒論》，把重點記下來，試着理解中醫對四時、臟腑、氣血的整體觀。這其實並非全然陌生——小時候，家裏一直有“四時飲食”的家教，不同季節喝不同的湯水，用飲食順應身體的節奏。十多年前，也因為一次在意大利工作的經驗，對中醫的傳統養生方式格外信任。只是，工作一忙就會飲食隨意，傳統智慧沒能好好守住。

這一場病，某種程度上逼我回頭，拾起那些曾被輕忽的東西。我開始循着中醫師的思路，摸索適合自己的調養方式。這條路走得很慢，但身體卻在過程中一點一點回穩。“這條路，我還在走。”

（二之一）

文: 原載2026年2月5日澳門日報「亂世備忘」專欄

圖:https://imagepphcloud.thepaper.cn/pph/image/223/849/86.jpg